Вчені: працювати раніше 10 ранку шкідливо для здоров'я

Вчені: працювати раніше 10 ранку шкідливо для здоров'я

Добові ритми людини не збігаються з традиційним робочим графіком, з'ясували британські вчені.

За їх словами, оптимальний час, щоб почати активну діяльність, для дорослих людей настає о 10 годині ранку, для підлітків - між 10 і 11 годинами, а для дітей молодше 10 років - о 08:30.

Якщо порушувати біологічний годинник, значно зростає ризик фізичних порушень, різних хвороб і проблем з психікою.

Читати також: Вчені з'ясували, що мороз лікує головний біль

У людини виникає незрозуміле почуття тривоги, роздратування, стрес, що призводить до набору зайвої ваги і підвищення тиску.

Раніше вчені розповіли, як перетворити жайворонка в сову.

vectornews.net