Восточная диета: советы

Рассчитана на 10 дней. Очень суровая, но красота, как говорится, требует жертв.
Это белковая диета, в которой суточный рацион белковой пищи - 250-300 грамм.
Количество употребляемой жидкости не ограниченно, сообщает mykolaplawiuk.

Суточный рацион:
8 часов - чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов - яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива

14 часов - 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов - апельсин или яблоко, 30 грамм сыра

20 часов - стакан кефира
Потеря веса при восточной диете за 10 дней - 3-4 килограмма

health.sumy.ua