|
|||||||||
|
|
||||||||
20.05 - 17:08
Офис диете не помеха| Питание
Современная женщина часто задает себе следующий вопрос: «Что бы такого съесть на обед в офисе и не поправиться?» А мы дадим не этот вопрос свой ответ – обедайте салатом! Для этой цели прекрасно подходят любые салаты из сырых овощей, когда на пережевывание пищи тратится больше калорий, чем содержится в самом салате.
К разряду таких блюд относятся салаты с сырой морковью:
1. салат из моркови с чесноком + немножко майонеза,
2. сырая морковь натертая с яблоком - без заправки,
3. салат из сырой моркови с яблоком и хреном
4. салат из моркови с яблоком и крутым яйцом + можно добавить немного чеснока,
5. тот же салат из моркови с яблоком, крутым яйцом + немного отварного мяса,
6. натертая на мелкой терке морковь со сметаной.
Главное в этих салатах не переусердствовать с заправкой - ее должно быть немножко.
Салаты из сырой капусты:
1. краснокочанная капуста с чесноком + немного майонеза,
2. просто салат из мелко нарезанной капусты с тертой морковью,
3. салат из капусты с болгарским перцем и чесноком,
4. капуста с салатом и укропом + немного растительного масла.
Совет от ivona: эти салаты хорошо сочетаются с запеченным (или вареным) нежирным мясом. Их можно есть в сравнительно больших количествах, не боясь поправиться
Кроме того, салаты из сырых овощей и зелени улучшают обмен веществ и снабжают наш организм необходимыми витаминами. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|