Ешь сколько хочешь, но не больше: советы

Сложно найти женщину, которая ни разу за свою жизнь не задумалась бы о килограммах недостающих или (чаще всего) лишних, но темы "похудеть" и "выйти замуж" остаются самыми актуальными. Есть еще "разбогатеть", но это часто входит в понятие "удачно выйти замуж". И если замуж выходят почти все, а некоторые даже и по нескольку раз, то реально похудеть удается немногим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

И все бы ничего, и диету можно выдержать любую, и пресс качать со стонами, и мимо кондитерской пройти, подавив слюноотделение, был бы результат. Самое страшное - это когда тебе говорят: " Эт у тебя, Лена, гены такие, у всех женщин по маминой (папиной, дядиной, тетиной, соседской или еще какой нибудь линии) склонность к полноте", "природа... против нее не попрешь...", " да у тебя просто кость широкая, хоть захудейся"... список ты можешь продолжить сама.

Эти слова ты слышишь чуть ли не с рождения, и уже к трем годам ты прочно усвоила мысль, что в тебе есть какие-то гены, из-за которых у тебя пухлые щечки. А если при этом твоя мама - соблазнительная толстушка, а бабушка классическая старушка в платочке, пекущая пирожки на радость внукам, то наглядный пример вашей наследственной округлости форм у тебя перед глазами. Но пока над тобой умильно склоняются прохожие, треплют за румяную щечку, называют "пухликом" и "булочкой", жизнь прекрасна, и солнечные лучи ласково играют на твоем кругленьком животике...

Вот тебе 13 лет, ты ны пляже с друзьями, и тебе нравится Сашка, в которого влюблены все девчонки. Но солнышко, играющее на твоем, еще более круглом к этому времени животике, тебя совершенно не радует. Ты сидишь, замотанная в полотенце, а когда идешь до воды или выходишь из нее, у тебя увеличиваются щеки, (потому что ты изо всех сил втягиваешь живот), и уже с безопасного расстояния в тени наблюдаешь, как Сашка играет в волебол с длинноногой Наташкой, смотришь, как идеально сидит на ней ее голубенький купальник, и сердце твое плачет. А потом ночью плачешь ты в подушку, и к утру созревает план отказаться от всего самого вкусного, самого любимого, чтоб стать самой стройной и самой красивой. Ты купишь себе розовый раздельный купальник, и Сашка будет играть в волейбол только с тобой. За завтраком ты объявляешь о своем решении и пьешь "големый" чай....

И вот тут твоим родственникам, казалось бы, самое время поддержать тебя в твоем нелегком решении, а они, как на зло, сговорились... Бабушка печет свои знаменитые на всю деревню пирожки с картошкой (творогом, мясом, печенью, и другими вкусностями), маму какие-то высшие силы заставляют печь "наполеон", папа готовит наивкуснейший плов, соседка угощает эклерами, друзья приглашают на пикник с обязательным шашлыком, и жизнь тебе становится совершенно не в радость, и не только потому, что ты это все ешь, (ведь этого требует твой растущий организм), а потому что когда ты сыта, и казалось бы, должна быть довольна, тебя мучают угрызения совести. Ты ненавидишь себя за каждый съеденный кусочек и еще больше за свою слабохарактерность. К тому же Сашка...и купальник...

Ты записываешься на аэробику, теннис, плавание, шейпинг и все такое. Появляются первые результаты, но они стоят тебе неимоверных усилий. Мама с папой видят твои страдания, им жаль родного ребенка, и они пытаются успокоить тебя... Ты снова слышишь о своей наследственной предрасположенности к уже ненавистной плоноте. Тебе говорят, что, что бы ты не делала, "клаудиейшифер" тебе не быть, а раз так, то не стоит истязать себя. И ты расслабляешся (против природы то не попрешь), Сашка к тому же покрылся прыщами, а ты так устала от этих мытарств, что миришься со своей природой, и возвращаешься к прежней жизни.

Так проходят годы. К тому же, есть люди и потолще. Черный слитный купальник с юбочкой вполне себе так ничего. Время от времени "сидишь" на какой нибудь модной диете и, не получив результата, громко говоришь: "Да, действительно с моей конституцией никакие диеты не помогают...". Успокоив таким образом свою совесть, тянешь руку к третьему пирожку...

А вот здесь стоп!!!
А, может быть, причины твоих страданий совсем в другом? Посмотри на себя как бы со стороны. Мы все рождаемся с одинаковым весом, и даже на лицо нас не легко отличить друг от друга - это факт. Всем уже известно о силе мысли и ее свойстве материализоваться, и чем больше твой папа уверен, что ты похожа на него, тем больше ты становишься похожей на него. А если он по упитаности походит на борца сумо, то свою склонность к полноте он припишет и тебе (на самом-то деле она у него из за любви к пиву и нелюбви к спорту), но тебе об этом не говорят, тебе говорят о наследственности. Пару раз какая нибудь "добрая тетя " скажет, что ты "ну вся в папу", и ты уже знаешь, что будешь толстой. И веришь в это, а уж во что веришь, то и получаешь. Добавь к этому постоянное переедание, потому что у бабушки в деревне по-другому не возможно. Еще и постоянное стремление родителей впихнуть в тебя еще один кусочик, самый лучший и лакомый.

Ты наверняка видела такую сцену: красный от плача малыш отталкивает ложку с кашей или еше чем-нибудь, а сердобольная мама железной рукой продолжает "кормление". Ты переедаешь, потому что это лучший способ заслужить похвалу ("Какой молодец, всю кашу съел!"), а лучший способ поднять настроение бабушке - попросить добавки. Желудок от такого обращения с ним растягивается и начинает требовать большие объемы пищи, и вот тебя уже не нужно кормить насильно, ты переедаешь сама, по привычке. Плюс твоя вера в наследственность, и в результате ты становишься маминой или папиной копией.

В семьях, где существует культ еды или традиции долгих, основательных застолий, даже дети, взятые из приюта, становятся полными, не от генов, а от стиля питания именно этой семьи. Так что полнота в большинстве случаев - следствие банального переедания и недостаточной физической активности. Та высшая сила, которая дает начало новой жизни, создает каждого из нас уникальным и красивым. А всякие лишние килограммы нарастают на нашем теле из-за неправильного обращения с ним. Ведь сколько раз, сидя за столом, ты точно знала, что сыта (просто вспомни и признай это), но не обращала внимания на крики желудка и накладывала еще одну порцию "оливье". Просто слушай себя, и ты удивишся тому, насколько мал на самом деле твой желудок, и что вкусна только первая булочка, и что совсем не обязательно присоединяться к полднику только от безделья или страха обидеть повара. И всегда можно сказать :"Спасибо, я не голодна!".

Когда ты перестанешь верить в наследственность и поверишь в свою индивидуальность, то вес твой понизится сам собой на многие деления. И пусть слово "конституция" означает для тебя нечто, связанное с политикой и твоими правами, а не служит оправданием лени. Склонности к полноте нет, есть склонность к перееданию, а наследственность - очень относительный фактор. Но если тебе скажут, что сражающая наповал улыбка и жгучий взгляд характерны всем представительницам прекрасного пола по линии вашей троюродной пробабушки, из-за которой в свое время состоялось немало дуэлей, то тут уж не отрекайся. И гены тут не причем, так же как Васи и Пети...Честно-честно.

Инф. minus5.ru